Kristina Lukawska enseigne aux parents et aux soignants à aider les enfants à réaliser leur plein potentiel. On dit souvent qu'il faut tout un village pour élever un enfant, mais les mères et les pères jouent néanmoins un rôle indéniable et crucial dans le développement d'un enfant. Dans son nouveau guide bienvenu, Happy Parents – Happy … Lire la suite
L'actrice américaine de 20 ans et auteur-compositeur-interprète pop, Miley Cyrus, encourage les jeunes filles à méditer davantage et à prendre le temps de découvrir ce qu'elles veulent vraiment de la vie. Miley admet qu'elle a traversé une période déroutante de sa vie et qu'elle a récemment réalisé que la méditation l'avait aidée à se découvrir. Elle … Lire la suite
Beaucoup de gens découvrent comment la pratique constante de la méditation améliore votre réponse aux défis de la vie. Il semble logique que la méditation soit également un outil utile pour la réussite commerciale. La nature changeante des affaires nous laisse souvent nuageux, stressés et non productifs. L'utilisation de techniques de méditation peut vous donner de la … Lire la suite
Le stress chronique et l’anxiété sont des problèmes courants qui peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale et physique. L’hypnose peut offrir une approche efficace pour gérer ces problèmes en modifiant les schémas de pensée et en favorisant un état de relaxation profonde. En effet, l’hypnose peut aider à identifier et à modifier … Lire la suite
Combien d'entre nous redoutent d'aller à une réunion d'affaires ? Nous sommes bien conscients des bienfaits de la méditation pour réduire le stress et améliorer l'humeur. Et nous savons que les PDG et les dirigeants d'entreprise de haut niveau pratiquent la méditation. Maintenant, une étude au Japon a poussé ce concept de mélange de méditation et d'affaires un peu … Lire la suite
Quelle est la véritable source de la santé ? Est-ce la nourriture que nous mangeons et la quantité de sommeil et d'exercice que nous recevons ? Bien sûr, mais y a-t-il autre chose ? Une méditation guidée gratuite Dans cette méditation guidée puissante et gratuite, la professeure de méditation et experte en santé Katherine Miller répond à … Lire la suite
J'ai deux points d'ancrage pour mon âme et ma santé mentale chaque jour, et ce sont la méditation et l'exercice. Chaque matin avant d'aller au travail, je baisse le bruit dans ma tête sur le coussin de méditation et j'accorde mon corps à la salle de gym. Jusqu'à récemment, je ne pensais pas beaucoup à la relation … Lire la suite
Existe-t-il un moment idéal pour méditer ? En vérité, la méditation peut survenir à tout moment. Il est possible de pratiquer matin, midi ou soir. Je constate que je tombe dans la conscience méditative aux moments les plus inattendus. Vous pouvez méditer à tout moment de la journée Vous ne savez jamais ce qui peut le déclencher. Cela … Lire la suite
Trouvez-vous difficile de méditer? Vous endormez-vous parfois et avez-vous du mal à trouver la paix que vous recherchez ? Pourquoi la méditation est-elle si difficile ? Telles sont les questions qui ont lancé la première partie de cette série de blogs en deux parties explorant le défi de la méditation. Reprenons là où le message précédent s'est arrêté … Lire la suite
Et si je vous disais que vous êtes déjà un maître en méditation, mais que vous ne le savez pas encore ? Me croiriez-vous ? Ou rouleriez-vous des yeux et diriez-vous que je suis fou ? Je pense pouvoir deviner lequel. Il y a beaucoup de buzz autour de la pleine conscience et de la méditation en … Lire la suite